KalMnY sHokR@n

ahln b kol zwarna el keram

lw kont 3odw ed5ol el montada w zabt nafsk

ama lw kont deef f shark w sagl m3ana.... w 3esh 7yatk


    تسعــة آنــواع من آلآطعمـه تمنع امراض كتيرة

    شاطر
    avatar
    osama hassan
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 1448
    نقاط : 5051
    تاريخ التسجيل : 01/07/2009
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : فى سنة تانية صيدلة ال ZU

    تسعــة آنــواع من آلآطعمـه تمنع امراض كتيرة

    مُساهمة من طرف osama hassan في الإثنين أغسطس 17, 2009 11:21 pm

    تــــوجـد تسعــة آنــواع من آلآطعمـه
    تمنــع عن آلآنســآن آلآصـآبـه بـ كتيــر من آلآمــرآض ..

    . . . . . . .

    * البروكلى

    يمنع الإصابة بمرض السرطان لأنه يضاعف من قدرة الجسم على إفراز مادة
    الايستروجين حيث يتوافر فيه فيتامين (جـ ) بكثرة وهذا الفيتامين يساعد بدوره
    على بقاء الشرايين مرنة ويمنع حدوث جلطات الدم ويحتوى البروكلى على
    الجلوتاثوين "glutathione" التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التهاب
    المفاصل والإصابة بمرض السكر وأمراض القلب كما أنه يقوي الجهاز المناعي
    ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بل ويحافظ على الوزن
    المثالي ويحمى الإنسان من إصابته بالماء البيضاء على العين والتي تسبب العمى./

    * الثوم

    يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، يمنع الإصابة بتجلط الدم والتصاقه بجدار الشرايين وهو يتساوى مع الأسبرين في هذه الفائدة، كما أنه عنصر فعال في
    مهاجمة البكتريا منذ القدم قبل اكتشاف البنسلين في عام 1928 ، ويحارب الثوم الإصابة بسرطان القولون والثدي
    * الفاصوليا
    الفاصوليا الخضراء غنية بأليافها، فتناول (1/2 كوب تقريباً) يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض والفاصوليا غنيه بالفولات الذي يمنع الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب أيضاً وهو مفيد أيضاً لمرضى السكر ويحتوى النصف كوب على حوالي 114 ميكروجرام من الفولات


    * اللبن منزوع الدسم

    مصدر هام وأساسي للكالسيوم الذي يحافظ على عظام الإنسان، فاللبن يمنع
    الإصابة بهشاشة العظام ويساعد فيتامين (د) الذي يوجد به على امتصاص الجسم
    للكالسيوم كما أنه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم ويساهم في خفض ضغط الدم
    مثل أي عقار يمكن تناوله لهذا الغرض.. ويساعد على عدم تكون حصوات الكلى

    * البرتقال

    ملئ بالمواد الغذائية والفيتامينات والألياف. فهو يمنع الإصابة بنزلات البرد،
    ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويبنى العظام ويعالج أزمات القلب ويقلل
    من مخاطر الإصابة بمرض سرطان القولون كما أن مادة "فيوتوكيميكل-

    * السلامون

    تحتوى كل أنواع الأسماك على دهون تسمى أوميجا-3 أس "Omega-3S"، لكن
    السلامون تتوافر فيه هذه الدهون بكثرة. وهذا النوع من الدهون يمنع الإصابة
    بأمراض القلب كما يحد من الإصابة ببعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل ..
    كما يمكن تناول زيت السلامون في كبسولات


    • التوفو (أحد منتجات فول الصويا )

    يصنع من لبن فول الصويا وله استخدامات عديدة وهو يقلل من نسب
    الكوليسترول في الدم و يمنع الإصابة بالتهاب العظام ويقلل من فرص الإصابة
    بسرطان الثدي وسرطان القولون ومادة "الايزوفلافونز-Isoflavones" التي
    توجد به تعمل على حماية الكلى

    *عصير الطماطم

    عصير الطماطم يحمي من سرطان البروستاتا والقولون والمعدة والمريء لأن
    الطماطم تحتوى على مادة "الليكوبين-Lycopene" وهذه المادة تتوافر في العديد
    من الخضراوات الأخرى وهى تمنع من تطورمرض السرطان إلى مراحل خطيرة.

    *الماء
    ينصح بالمداومه على شرب الماء طوال اليوم الواحد لأنه يمنع الاصابه من
    سرطان القولون كما أنه يحافظ على توازن المواد الكيميائية والمعادن والفيتامينات
    في كل خلية من خلايا الجسم.
    المقدار المثالي منه : أكثر من خمسة أكواب في اليوم الواحد

    . . . . . .
    آتمنــى آلآستفـــــــــــآآده للجميــع ../


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    avatar
    nada
    عضو سوبر
    عضو سوبر

    عدد المساهمات : 2400
    نقاط : 5893
    تاريخ التسجيل : 08/08/2009
    العمر : 21
    الموقع : damitta
    العمل/الترفيه : student

    رد: تسعــة آنــواع من آلآطعمـه تمنع امراض كتيرة

    مُساهمة من طرف nada في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 3:05 am

    thnx mOoOot ya osama begad mawdo3 useful awieee .
    avatar
    dr:miro
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 2214
    نقاط : 5842
    تاريخ التسجيل : 01/07/2009
    العمر : 27

    رد: تسعــة آنــواع من آلآطعمـه تمنع امراض كتيرة

    مُساهمة من طرف dr:miro في الثلاثاء أغسطس 18, 2009 2:15 pm

    ميرسى يا اسامه ع المعلومات الجامده دى
    هم دول ابناء كليه الصيدله جامعه الزقازيق


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    لو كان الحب كلمات تكتب لانتهت اقلامي لكن الحب ارواح توهب
    avatar
    Ahmed Samir
    Admin

    عدد المساهمات : 1134
    نقاط : 4763
    تاريخ التسجيل : 29/06/2009
    العمر : 27
    الموقع : sharkya
    العمل/الترفيه : Dentistry 2nd year MIU

    رد: تسعــة آنــواع من آلآطعمـه تمنع امراض كتيرة

    مُساهمة من طرف Ahmed Samir في الخميس أغسطس 20, 2009 3:15 am

    omal ya bnty ....da yama tl3 mnha 3olma2 w nogaba2

    tslam ya 7assan w 3ndk wa7d sa7lb lel bhawat
    w sal7oooooooooo


    ________KaLmNy ShOkrAn_________

    MIU
    Mokt2ben International University


    mn el lilady......hnsa el gra7.....w bsalama ely ra7......mnta m3aya

    h7tag l eh ana ah wla eh..........w agml 3yon fe donia m3aya



      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يناير 17, 2019 6:28 am