KalMnY sHokR@n

ahln b kol zwarna el keram

lw kont 3odw ed5ol el montada w zabt nafsk

ama lw kont deef f shark w sagl m3ana.... w 3esh 7yatk


    مرض الخجل

    شاطر
    avatar
    omar fawzy
    Admin

    عدد المساهمات : 2531
    نقاط : 6211
    تاريخ التسجيل : 28/06/2009
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : رايح تانيه صيدله

    مرض الخجل

    مُساهمة من طرف omar fawzy في الخميس ديسمبر 17, 2009 5:46 pm

    الخجل
    بالرغم من أن الخجل لا يعد من الأمراض العصبية فهو ظاهرة نفسية تترك آثارا سيئة على نفسية من يصاب به ويسبب له مشاكل كثيرة, إذ يجد صعوبة في خلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله ويمنعه من عقد الصداقات معهم. وقد يفضي به إلى الخوف والرهبة والاضطرابات العصبية والنفسية.
    ويؤدي الشعور بالخجل إلى خوف المصاب به إلى الخوف من تأدية أي مهارة أو عمل خشية من الإخفاق بسبب ما يجده من صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله ويعجز عن مواجهة أي طاريء أو حادث بمفرده.
    ويهتم علماء النفس بهذه الظاهرة التى تترك آثارها السيئة على نفسية الشخص الخجول.
    وقد أوردت عدة تقارير وأبحاث طبية ونفسية بعض أسباب وأعراض الخجل وهي:

    1- أعراض الخجل.
    ليست للخجل أعراضا دائمة. ولكن هذه الأعراض تظهر عند تعرض الخجول لموقف يعتبر غير مألوف لديه كمواجهة الغرباء أو سماع أقوال يصعب عليه متابعتها أو مشاهدة ما لم يألفه من صور وتصرفات كما يتسبب الخوف للخجول مجرد محاولة التحدث مع الآخرين أو التعرف إليهم.
    أما الأعراض التى تظهر على الخجول فهى تقسم الى ظاهرية وعضوية.

    أ- الأعراض الظاهرية:
    - ارتفاع جزئي في درجة الحرارة.
    - احمرار الوجه والأذنين.
    - الشعور بهروب الكلام.
    - الإحساس بالسقوط بسبب الإغماء من شدة الخجل.

    ب- الأعراض العضوية:
    - ازدياد في سرعة نبضات القلب.
    - جفاف في الحلق.
    - ارتعاش في اليدين.

    وبالرغم من أن الخجول يبذل المزيد من الجهد وأكثر مما يبذله الآخرين, فهو يظل غير مألوف حتى ولو كان باستطاعته تأدية ما يعجز عنه هؤلاء الآخرين من أعمال فكرية.

    2- آثار وانعكاسات الخجل:
    تنعكس آثار الخجل السيئة على الشخص الخجول الذي يظهر عليه من خلال تصرفاته:
    - الشعور بعدم الرضا عن نفسه.
    - الخشية من طرح الأسئلة والتحدث للآخرين خوفا من الرفض أو الصد.
    - الميل للانعزال والبعد عن الآخرين.

    3- أسباب الخجل:
    وهناك عدة أسباب تدفع الشخص للخجل وهي:
    أ- أسباب وراثية:
    حيث يظهر على بعض الأطفال الخجل الشديد من الصغر لدى مقابلتهم للغرباء أو تعرضهم لمواقف غير مألوفة لديهم.
    ب- أسباب بيولوجية:
    حيث إن فسيولوجية الدماغ عند الصغار تهيؤهم للاستجابة لظاهرة الخجل.
    ج- أسباب بيئية:
    ومنها أسباب تتولد في البيت أو المدرسة لتصيب الطفل بالخجل.
    د- أسباب صحية:
    ومنها النقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالإرهاق الجسماني والاضطرابات النفسية مما يترك أثره على الجهاز العصبي للجنين الذي يبدأ في التكوين والنمو خلال الأسبوع السادس من بداية الحمل.

    4- علاج الخجل:
    إذا كان الخجل لا يعتبر من الأمراض العضوية وبالتالي لا علاج له بالعقاقير الطبية إلا أن هناك بعض الوسائل للتغلب على الخجل يمكن تحديدها من خلال معرفة العوامل التى تتسبب بالإصابة بظاهرة الخجل ومعظمها من العوارض البيئية وهي:

    1- عدم قلق الأم الزائد على الطفل ومراقبة تصرفاته بشدة خشية عليه من أي تصرف مما يسبب عدم انطلاقه ومنعه من التمتع باللعب والجري ويبقى منطويا.
    2- الابتعاد بالطفل عن المخاوف وعدم الشعور بالأمان الذي يصيبه بسبب المشادات والعراك المستمرين بين الأم والأب.
    3- عدم تفضيل الشقيق المتفوق على الطفل أو مدح شقيقة وإهماله وحتى مدحه شخصيا على حسن تصرفه وذكائه أمام الآخرين مما قد يسبب له حرجا والشعور بالخجل.
    4- عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما مما يؤدي الى شعوره بالنقص.
    5- عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم أو مؤقت كالتأتأه بالتكلم وغيرها.

    وسائل العلاج:
    ومن خلال استعراض هذه العوامل نتوصل لاستخلاص وسائل التغلب على الخجل وهي:
    1- التدرج في معاملة الطفل وإغداق الحنان عليه.
    2- تعريف الطفل على عدد كبير من الناس على اختلاف أشكالهم تحضيرا لاندماج في الحياة الاجتماعية واختلاطة مع الآخرين.
    3- منح الطفل الثقة في النفس من خلال تشجيعة عندما يؤدي ما يسبب ذلك وعدم إجباره على القيام بما لا يريده.
    4- عدم انتقاد تصرفاته أمام الآخرين أو وصفه بأي صفة سلبية وخاصة أمام أقرانه.
    5- مساعدته نفسيا للتغلب على العيوب الخلقية المؤقته كالتأتأة وغيرها. وتشجيعة للتكيف مع المجتمع دون أي خجل من أي عيب خلقي دائم

    اسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس ...بالتخيل
    ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
    هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
    1- تخيل انك فى قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
    2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
    3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع ....
    4- بعد ملاحظتك له ...تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة ..ادخل فى الشاشة وتخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة ....استشعرذلك ....
    5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
    6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
    اذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة ....
    7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....
    فارجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة ان ياخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة انتظر الرد السريع .....................عمر
    Wink :p Very Happy
    __________________
    قال النبي صلى الله عليه وسلم : (( ليس يتحسر أهل الجنة على شيء إلا على ساعة مرت بهم لم يذ كروا الله عز وجل فيها ))رواه الطبراني والبيهقي عن معاذ رضى الله عنه
    شهادة التدريب فى البرمجة اللغوية العصبية وممارس معتمد فى التنويم الايحائى


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    اجمل ملاك يا حبيبى مبيفرقش عنك عودت قلبى اكون معااااااااك
    يارييييييييت يا ريييييييييييييت افضل وياك يا رييييييييييييييييت
    avatar
    dr:miro
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 2214
    نقاط : 5847
    تاريخ التسجيل : 01/07/2009
    العمر : 27

    رد: مرض الخجل

    مُساهمة من طرف dr:miro في الخميس ديسمبر 17, 2009 7:01 pm

    ثانكس ع التوبيك
    هو اكيد الخجل لو زاد عن الحد بيبقي مش كويس بس في بعض المواقف لازم يكون فيها خجل وخصوصا عند البنت


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    لو كان الحب كلمات تكتب لانتهت اقلامي لكن الحب ارواح توهب
    avatar
    omar fawzy
    Admin

    عدد المساهمات : 2531
    نقاط : 6211
    تاريخ التسجيل : 28/06/2009
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : رايح تانيه صيدله

    رد: مرض الخجل

    مُساهمة من طرف omar fawzy في الخميس ديسمبر 17, 2009 7:08 pm

    ميرسى لمروك


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    اجمل ملاك يا حبيبى مبيفرقش عنك عودت قلبى اكون معااااااااك
    يارييييييييت يا ريييييييييييييت افضل وياك يا رييييييييييييييييت
    avatar
    beauty girl
    عضو سوبر
    عضو سوبر

    عدد المساهمات : 2821
    نقاط : 6390
    تاريخ التسجيل : 29/07/2009
    العمر : 2006

    رد: مرض الخجل

    مُساهمة من طرف beauty girl في الخميس ديسمبر 17, 2009 10:49 pm

    w ana m3a mero fe klmha:)Smile
    thunx ya omar
    .
    avatar
    Death_Master
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 5768
    نقاط : 10132
    تاريخ التسجيل : 29/06/2009
    العمر : 27
    الموقع : https://www.facebook.com/khalidsayed1991
    العمل/الترفيه : ....................

    رد: مرض الخجل

    مُساهمة من طرف Death_Master في الخميس ديسمبر 17, 2009 11:52 pm

    ويؤدي الشعور بالخجل إلى خوف المصاب به إلى الخوف من تأدية أي مهارة أو عمل خشية من الإخفاق بسبب ما يجده من صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله ويعجز عن مواجهة أي طاريء أو حادث بمفرده.

    ده بيحصل فعلاااااا

    أما الأعراض التى تظهر على الخجول فهى تقسم الى ظاهرية وعضوية.

    أ- الأعراض الظاهرية:
    - ارتفاع جزئي في درجة الحرارة. ده بيحصل
    - احمرار الوجه والأذنين. بيحصل اويييييييي واكبر مشكلة
    - الشعور بهروب الكلام. بيحصل خالصصصص
    - الإحساس بالسقوط بسبب الإغماء من شدة الخجل. ابدا ابد مش اوي كدة


    بحس اني عامل زي الطمطماية

    ب- الأعراض العضوية:
    - ازدياد في سرعة نبضات القلب. ممكن دي
    - جفاف في الحلق. لأ خالص
    - ارتعاش في اليدين. ابدا ابدا



    وبالرغم من أن الخجول يبذل المزيد من الجهد وأكثر مما يبذله الآخرين, فهو يظل غير مألوف حتى ولو كان باستطاعته تأدية ما يعجز عنه هؤلاء الآخرين من أعمال فكرية
    ترجملي دي والنبي


    2- آثار وانعكاسات الخجل:
    تنعكس آثار الخجل السيئة على الشخص الخجول الذي يظهر عليه من خلال تصرفاته:
    - الشعور بعدم الرضا عن نفسه.
    - الخشية من طرح الأسئلة والتحدث للآخرين خوفا من الرفض أو الصد.
    - الميل للانعزال والبعد عن الآخرين.

    انتا بتقتلني كدة يا عمر


    وتقريبا
    ج- أسباب بيئية:
    ومنها أسباب تتولد في البيت أو المدرسة لتصيب الطفل بالخجل.



    اسرع علاج للخجل وعدم الثقة بالنفس ...بالتخيل
    ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
    هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
    1- تخيل انك فى قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
    2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
    3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع ....
    4- بعد ملاحظتك له ...تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة ..ادخل فى الشاشة وتخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة ....استشعرذلك ....
    5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
    6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
    اذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة ....
    7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....
    فارجو لمن يشعر بالخجل وعدم الثقة ان ياخذ فقط من وقته 10 دقائق ويتبع هذه الخطوات لأنها مفيدة انتظر الرد السريع .....................عمر


    هحاول اجرب متقلقش
    وبجد توبيك روووووووووووووووووعة يا عموووووووووور


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    وانا نســـــيت اولاني عشان انا انسى تاني
    قــــلقــــان يا حبيبي ليه
    ده انا ما يجيــــــش في بالي
    انساك حتى فخيالي لو كــــان في بيننا ايه
    avatar
    omar fawzy
    Admin

    عدد المساهمات : 2531
    نقاط : 6211
    تاريخ التسجيل : 28/06/2009
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : رايح تانيه صيدله

    رد: مرض الخجل

    مُساهمة من طرف omar fawzy في الجمعة ديسمبر 18, 2009 12:58 pm

    تسلم يا خالد انته ودارين


    ________KaLmNy ShOkrAn_________
    اجمل ملاك يا حبيبى مبيفرقش عنك عودت قلبى اكون معااااااااك
    يارييييييييت يا ريييييييييييييت افضل وياك يا رييييييييييييييييت

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يناير 22, 2019 2:22 am